Sağlık Bilimleri Üniversitesi Zekai Tahir Burak Kadın
Sağlığı Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Yaprak Engin Üstün,
meme kanseri tedavisi görmüş kadınların, kanserin tekrarlamasını önlemek için
yaşam tarzlarını değiştirmesi gerektiğini belirterek, "Günlük 30 dakika
yürüyüş yapmak hem insülin hem de östrojen düzeylerini azaltarak meme kanserine
bağlı ölümü yüzde 50 oranında azaltmaktadır" dedi.
Üstün, yaptığı açıklamada, kadınlar arasında en yaygın
görülen kanser olan meme kanserinin, özellikle menopoz sonrasında sıklığı artan
önemli bir halk sağlığı problemi olduğunu belirtti.
Genel olarak toplumda meme kanseri görülme riskinin
yüzde 12,4 olduğunu vurgulayan Üstün, "Meme kanseri olgularının sadece
yüzde 5-10'u genetik bozukluklara bağlıyken yüzde 90-95'i çevresel faktörlerden
etkilenmektedir." ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Üstün, birinci derece akrabasında meme
kanseri olan kadınlarda sorunun görülme riskinin arttığına dikkati çekerek,
şöyle devam etti:
"BRCA1 geninde mutasyon taşıyıcısı olan
kadınların yaşam boyu meme kanserine yakalanma riski yüzde 55-65'tir. Adet
başlama yaşı erken, adetten kesilme yaşı geç olan kadınlarla, hiç doğum
yapmamış veya ilk doğumunu 30 yaşından sonra yapmış, aşırı yağlı gıdalarla
beslenme alışkanlığı olan kadınlarda meme kanseri gelişme riski diğerlerine
göre daha fazladır. Emzirme ise meme kanseri riskini azaltmaktadır. Sedanter
yaşam, kilonun fazla olması, yağdan zengin diyetle beslenme insülin direncini
ve androjenleri arttırır. Bu etkileşimler meme hücrelerinin çoğalmasına yol
açar. Omega 3 yağ asitlerinin (balık tüketimi) meme kanserinden koruyucu olduğu
gösterilmiştir."
"D vitamini eksikliği meme kanseri riskini
artırıyor"
Kanser çalışmalarında, meme kanserini önlemeye yönelik
ideal kiloyu koruma, fiziksel aktivitelerde bulunma, yüksek enerji veren
gıdalardan uzak durma, sebze ve meyve tüketilmesi, hayvansal gıda alımıyla tuz
tüketiminin kısıtlanması, alkolden uzak durulması, bebeğin en az 6 ay
emzirilmesi gibi önerilerde bulunduğunu aktaran Üstün, şu bilgileri verdi:
"Meme kanseri tedavisi görmüş kadınlar, kanserin
tekrarlamasını önlemek için yaşam tarzlarını değiştirmelidir. Haftada en az 150
dakika egzersiz yapmalılar. Günlük 30 dakika yürüyüş yapmak hem insülin hem de
östrojen düzeylerini azaltarak meme kanserine bağlı ölümü yüzde 50 oranında
azaltmaktadır. D vitamini hücresel büyümede rol alan genleri değiştirmektedir.
Özellikle vitamin D eksikliğinin meme kanseri riskini arttırdığı saptanmıştır.
Vitamin D desteğinin meme kanseri tedavisi görmüş olan kadınlarda yaşam
süresini uzattığı bilinmektedir. Vitamin D aynı zamanda kemik kaybına karşı
korur ve menopoz sonrası görülen kemik erimesine bağlı oluşan kırık riskini
azaltır. Diyette yağ oranının azaltılması meme kanseri tekrarlama riskini yüzde
24 azaltmaktadır. Günde en az 5 porsiyon sebze, meyve tüketen ve ek olarak 30
dakika yürüyen meme kanseri tedavisi almış kadınlarda yaşam şansının yüzde 44
arttığı gösterilmiştir."
Prof. Dr. Yaprak Engin Üstün, meme kanserinin erken
teşhisinde, kadınların 20 yaşın üzerinde ayda bir kez kendi kendilerini muayene
etmelerinin de çok önemli olduğunu kaydetti.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder