Uyku Derneği (UYKUDER) Nöroloji Çalışma Grubu Başkanı
Prof. Dr. Zerrin Pelin, uykusuzluğun obeziteyi, obezitenin de kanser riskini
artırdığını belirtti.
Prof. Dr. Pelin, son yıllardaki araştırmaların,
düzenli uykunun insan sağlığı açısından önemini ortaya koyduğunu vurguladı. Yeterli
uykunun sağlıklı kiloda kalmak, obeziteden korunmak için elzem olduğunu
belirten Pelin, az uyumanın sağlık sorunlarına davetiye çıkardığını dile
getirdi.
"Kilo vermede bildiğimiz en iyi açıklama
'Harcadığın enerjiden daha azını alırsan kilo verebilirsin' prensibidir. Ancak
ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezindeki çalışmalar, bu dengenin söylendiği
kadar kolay kurulmadığını gösteriyor." diyen Pelin, şöyle devam etti:
"Vücudumuzun uykuda, kan basıncını, kalp ritmini
belirlediği bir iç saati vardır. Bu iç saat ile dışarıdaki saatlerin
uyumsuzluğa düştüğü durumlarda metabolizmanın olumsuz etkilendiği, bu durumun
da kilo alımını arttırdığı belirtilmektedir. Yapılan araştırmalar, yetersiz
uykuda vücutta birkaç gün içinde hormon seviyelerinin değiştiğini ve kan
şekerinin diyabetik seviyelere ulaştığını gösteriyor."
"Obezite, farklı kanser türlerinde belirgin risk
faktörü"
Uykusuzluğun obeziteyi, obezitenin de kanser riskini
artırdığını vurgulayan Pelin, "Obezitenin farklı kanser türlerinde,
özellikle bağırsak, menopoz sonrası meme, rahim, yemek borusu, böbrek ve
pankreas kanserlerinde belirgin risk faktörü olarak gösterildiğini
düşündüğümüzde, sağlıklı ve yeterli uykunun önemi daha da belirgin olarak
ortaya çıkıyor." diye konuştu.
Bugün az uyuma ve obezitenin iki önemli sorun olduğuna
işaret eden Pelin, şunları kaydetti:
"Normal işleyen sistemlerin, yoğun çalışma ortamı
ve şehirleşmenin getirdiği yükten aldığı hediyeler bunlar. Yetişkinlerin
neredeyse üçte biri kendilerine yetecek kadar uyuyamıyor. İnsanların yaklaşık
yüzde 80'inin 8 saat uykuya ihtiyacı olduğunu düşündüğümüzde, az uyuma
oranlarının sürekli bazda değil ama aralıklı olarak yaşandığı da göz ardı
edilemez bir gerçek. Bu durum da bizi daha kilolu, daha sağlıksız ve kansere
açık hale getiriyor."
Kilonun getirdiği rahatsızlıklardan birinin de uyku
apnesi olduğuna değinen Pelin, bu hastalığın 1990'lı yıllarda 100 kişiden
4'ünde, son senelerde ise 18-20'sinde görüldüğünü bildirdi.
Pelin, uyku apnesi dendiğinde akla kalp damar
hastalıklarında artışın geldiğini belirterek, "Uyku apnesi yüksek
tansiyon, diyabet gibi oldukça riskli hastalıkların tetikçisi bir durumu akla
getiriyor. Bütün bunları göz önüne aldığımızda aslında yapacağımız şey oldukça
basit, uykuyu zaman kaybı olarak görmemek, yeterli sürede ve zamanda
uyumak." ifadelerini kullandı.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder